孕妈课堂
【孕妇食谱】鲜奶炖鸡蛋(怀孕4-10个月)
发布:2017/3/31 阅读:1726
鲜奶含蛋白质、脂肪、钙质和维生素。鸡蛋含蛋白质、脂
肪、矿物质及多种维生素。孕妇常吃鲜奶炖鸡蛋,不但能使皮肤
光滑,将来小宝宝也会胖胖的。
材料:
鲜奶 300克
鲜鸡蛋 2只
砂糖 3汤匙
做法:
1.鲜奶用水浸暖,加入砂糖拌匀至糖溶。
2.鸡蛋打散入碗内,拌匀,慢慢加入鲜奶,轻手搅匀(切
勿猛力打发,引进气泡)
3.烧开水,将蛋放入,加盖或碟盖着碗面,猛火蒸8分钟
即可取出进食。
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