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当妈后忙到没时间睡觉?花3分钟看这个,每天多出3小时

时间: 2017-11-08 11:45

常听身边的妈妈们抱怨,“有了孩子后,时间永远不够用啊!”

每天天还没亮,孩子就爬到我们身上,拖着拽着喊我们起床。然后一天的战斗就打响了。

给孩子洗漱,做饭,哄睡,陪玩,还要洗衣,拖地,收拾玩具,辅导功课,一刻不得停。

职场妈妈也是一样,白天忙工作,晚上忙带娃。虽然也想充实自己,做点感兴趣的事,但身体却很诚实地对我们说,“好累哦,还是放松一下,明天再说吧。”

有时想想,真的很不甘心,“凭什么男人当了爹,日子照样过,女人当了妈,就彻底沦为生活的奴隶了呢?”

但其实,所有困难背后,都隐藏着积极的意义和改变的转机。如果能抓住这个机会,提升时间的使用效率,我们不仅能找回久违的平静生活,还能重拾梦想,比以前活得更精彩。

下面就给妈妈们分享3个时间管理的小锦囊。希望它们能转变你对时间的看法,帮你完成华丽转身的第一步。


用好碎片时间,能做一点是一点

不管是职场妈妈,还是全职妈妈,都有很多的“碎片时间”。比如早上到了公司,领导通知20分钟后开会,这看起来没啥可干的20分钟就是碎片时间。

对全职妈妈来说,碎片时间就更多了,孩子午睡还没醒的那段时间,等待洗衣机洗衣服的时间,大人吃完饭,等孩子吃完的时间都是碎片时间。


虽然碎片时间无处不在,可大部分人都瞧不上它,“这点时间能用来干嘛?还不如刷会儿微博,逛会儿淘宝。”结果一天下来,几个小时的碎片时间就这样偷偷溜走了。

而懂得利用碎片时间的人,就像装了外挂,比一般人多活了几辈子。比如日本的吉田穗波,她在有两个孩子的情况下,利用碎片时间学习,只花半年时间就被哈佛大学录取。之后一边生娃,一边拿到了哈佛的硕士学位和名古屋大学的博士学位。还有很多妈妈利用碎片时间写作,出书,把爱好做成了事业,可以说是灰常厉害啦。

那我们普通妈妈能用碎片时间干什么呢?


我们可以在睡前花10分钟时间,把第二天要穿的衣服、出门要带的物品准备好,让第二天早上从容一些。

可以在早晨起床后,用2分钟时间把被子叠好,把床铺好,让房间清爽整洁。

可以在孩子起床前,画个淡妆,换上整洁的衣服,让自己这一天都神采奕奕。

可以在孩子专心玩耍的时候,把晾干的衣服叠整齐放好,或是找本书来看上几页。

还可以把要买的东西记在本子或手机app上,利用碎片时间一次性解决掉。

只要我们空下来的时间,不是坐下来刷手机,而是主动地找事情做,那么等晚上孩子入睡后,你一定会惊喜地发现,事情竟然在不知不觉中都做完了!

不要堆积事情

除了抓住碎片时间外,你有没有想过,很多事如果一开始能随手做掉,就不会有后面的一大堆事了。

比如觉得忙,就把玩具、衣服、杂物随处乱丢,时间一长,不仅影响心情,找起东西来也很花时间。想把越堆越多的东西都整理好,更是压力山大。

但如果我们从一开始,就把东西随手放好,就根本不会出现上面这样的问题呀。

还有哪些类似的事情是最好随手做掉的呢?给大家简单列几个。


类似的事情最好随手做掉——

喝过的杯子,用过的碗,随手洗掉,不要堆在洗碗槽里。

晾干的衣服收下来后马上叠好,整齐地放回衣柜里。

从外面带回来的信件、快递,拆开后没用的马上丢掉,有用的立刻收好。

玩好的玩具随手收拾,宝宝大一点,带着他一起整理。

换下的脏衣服丢到洗衣机或脏衣篓里,早上起床后马上洗掉,利用出门前孩子吃饭或穿衣的时间晾好。

拍好照片,随手删掉那些拍糊的、重复的。

保存文件时,做好文件命名,并保存到指定的文件夹里,不要都堆在桌面。

妈妈们可以举一反三,养成随手处理,不堆积事情的好习惯,你的生活一定会轻松很多。

优化做事顺序,把时间变出来

除了上面的两招,还有一个办法可以把时间变出来,那就是优化做事顺序,让两件事同步进行。

比如前面提到的洗衣服,看似要占用很长时间,但真正需要我们动手的,只有启动洗衣机和晾晒两个步骤。所以如果早上起床后马上洗衣服,然后利用出门前的空档把衣服晾好,就不会出现脏衣服堆积如山,找不到时间洗的尴尬场景啦。

这样的例子也是一举一箩筐呢。发愁没时间敷面膜,做保养?利用吹头发的时间就好啦。想要充实自己?下载有声书、音频课,做家务或上下班路上随时可以听。害怕做家务的时候孩子捣乱?那就让孩子一起做嘛,既培养了孩子的动手能力和责任心,我们也趁机把事情都做好啦。


除了上面这些例子,还有一大块宝贵的时间,妈妈们没能利用起来。没错,就是哄娃睡觉的时间。这段时间虽然不能做别的,却非常适合用来思考:

想一想明天要做哪些事,安排一下优先顺序;什么早餐准备起来比较快;有哪些物品快用完了,需要添置;最近和孩子、家人相处地怎样;有什么特别想学的,如何挤出时间,等等。

如果能用好这段时间,哪怕只是问问自己,今天过得怎么样,孩子有什么进步和变化,对我们来说,都是宝贵和有收获的。


以上介绍的3个方法,重点不是我举的那些例子,而是转变对时间的看法:抓住碎片时间,不堆积事情,优化做事的顺序。

希望妈妈们看完这篇文章后,能花一点时间,重现审视一下自己忙成一团的生活,理出头绪,找到改变的突破口。

愿每一个努力生活的你,都能被时光温柔以待。