经常听到一些家长抱怨：

“宝宝来吃一口，再吃最后一口就可以看电视了！” 每天都上演的“你跑我追”的喂饭大战，不喂的话他就不吃，宝宝心烦，爸妈头疼。

其实这样喂宝宝吃饭不仅养成了不好的生活习惯，更多的是影响宝宝健康成长，那么爸妈到底要怎样喂宝宝吃饭呢？今天一起来探讨这个问题吧！

宝宝独立吃饭的最佳时机

其实，宝宝满周岁的时候，就是培养孩子独立吃饭的实际操作时机了，一般在12~18个月。

尤其是宝宝出现以下表现的时候，就可以着手教宝宝吃饭了：

1.能自己用杯子喝水了；

2.宝宝吃饭的时候，开始喜欢用手抓饭；

3.当勺子里面的饭要掉下来的时候，宝宝知道用嘴去舔勺子。

1岁的宝宝都会喜欢用手去抓食物，记住这个时候家长们不要过于去纠正这个动作，因为宝宝用手去接触食物，才能很快掌握食物的形状和特性，对食物才会越来越熟悉，以后才不会挑食。

家长不要因为怕宝宝“捣乱”而剥夺了宝宝自己吃饭的权利，我们可以用一个小碗装上各种饭菜，让宝宝自己尽情去用手或者勺子吃饭吧，弄得一塌糊涂也无所谓。

让宝宝自主进食的优点

1、让宝宝去探索食物的味道、质地、颜色和气味。

2、增加宝宝的独立性，增加宝宝的自信心。3有助提高宝宝的手眼协调能力和咀嚼能力。4减少挑食发生的可能性；同时减少需要引逗宝宝，他们才勉强愿意吃东西的情况。

所有健康的宝宝从六个月起就有主动进食固体食物的能力，家长要给予他们足够的信任与机会。

让宝宝自主进食的4个关键点

一些爸妈担心宝宝自主进食容易被呛噎到。那么，让宝宝自主进食，爸妈们应该注意哪些呢？

1准备工作

给宝宝准备安全易用、大小合适的餐具；

进食前给宝宝洗净小手，穿上围嘴或围兜；

移走餐桌上不安全的物件和不适合宝宝吃的食物；

食物的温度、大小、软硬要适中（如果宝宝还未会用门牙咬断食物，食物应小于1厘米，软硬度同熟香蕉或猕猴桃）；

允许宝宝用手抓东西吃，做好饭后清理“战场”的心理准备；

避免频繁擦拭宝宝的手和嘴，这样妨碍他进食。

2、喂食环境清理可能让宝宝分心的物件

宝宝独立进食的时候，不要打开电视，同时移走让宝宝分心的物件。

让宝宝的注意力集中在吃饭上，没有其他因素的打扰，宝宝能主动拿食物和餐具，这样宝宝能够自己调节食量，不会吃得过多，还能避免养成边吃边玩的坏习惯，同时吃饭变成了亲子交流的愉快时光。

研究结果显示，一边看电视一边吃饭，容易进食过量，对于一岁半以下的宝宝，看电视会妨碍他们的语言发展。因此，不建议一岁半以下的宝宝看电视。

在固定的座位上进食 

让宝宝有「坐在这里就是要吃饭了」的意识，从小养成坐下来吃饭的习惯，家长根据家中的环境，选择合适的婴儿餐椅或座位。

让宝宝拥有自己的餐盘

家长可以选择附有餐盘的儿童餐椅或让宝宝坐近餐桌，以便宝宝在餐盘或餐桌上拿食物和学习使用餐具，这样会让他更乐意独立进食。

而且，用附带餐盘的儿童餐椅进食时，餐盘能接住掉下的食物，方便饭后家长收拾“残局”。

如果家长选择在其他座位喂食宝宝，要留意以下几种情况。

家长抱着宝宝：宝宝与家长保持同一个方向，很难看到对方的正脸，妨碍家长观察宝宝的进食情况。

家长和宝宝坐在地垫上：已经有爬行能力的宝宝不会乖乖地坐着吃饭，这样宝宝难于养成安坐吃饭的习惯。

借用婴儿推车：如果学会爬行的宝宝爬下推车，这样喂食宝宝是非常危险的。

3使用餐具

如何协助宝宝用勺子

宝宝对家长喂食的勺子感兴趣的话，可以把勺子给宝宝，家长换另一只勺子。

家长掌握使用两只勺子的方法，提高喂食的效率同时让宝宝学习用勺子。

第一种方法：给宝宝拿一只勺子，让他把玩，家长用另一只喂宝宝。偶尔把食物放在宝宝的勺子上，让他自己放进嘴里；1

2、第二种方法：给宝宝一只空的勺子，在另一只勺子上放食物，然后把放满食物的勺子与宝宝交换，让他自己放进嘴里，多次重复这个步骤。

当宝宝用勺子舀食物遇到困难时，家长可用另一只勺子把食物拨入他的勺子或把食物弄得小一点，方便宝宝舀起，必要时辅助宝宝扶着碗。

宝宝独立进食的初级阶段，食物会掉在地上，甚至弄得一团糟，家长要有耐心，放松心情。

宝宝需要较长时间来实践，慢慢学会在没有家长的协助下用勺子自己进食。

如何协助宝宝用叉子

宝宝学用叉子和学用勺子的步骤相似，选用齿比较钝的叉子，建议引导宝宝用叉子吃水果粒或通心粉，这将是非常有趣的尝试。

家长示范用叉子叉起食物，让宝宝多观察，然后鼓励他用叉子叉食物吃。当宝宝用叉子遇到困难时，家长可以用叉子或勺子协助宝宝叉起食物。

4手指食物

让宝宝学会独立进食，不得不提的是手指食物。

当宝宝能够独立坐起来，懂得伸手抓食物时（大多数在8个月），家长可以预备容易拿起的食物，给宝宝抓着吃。

手指食物怎么选择呢？

软硬适中：正餐以营养饱腹为主，所以在可以拿起的基础上，选择相对比较软的。便于抓握：就是容易拿起。如果一开始设置的抓握难度过高，宝宝们就会渐渐失去兴趣，甚至产生逆反心理。 有营养：宝宝长身体的阶段，尽量以高能量密度的食物为优先标准考虑。 

无论宝宝自主进食的技能是否熟练，宝宝独立进食时必须有成年人在旁看管。