说春天已经到了一段时间了

但是温度仍然高低不定

这不，一直自称身体好的小编都感冒了

宝宝体温调节能力差

怎么穿才能不热着又不冻着呢

金贝贝的月嫂姐姐们根据以往的工作经验，总结出一套如何正确春捂的方法，供宝妈们参考。金贝贝在南山也有分公司，热爱学习的宝妈们也可以到公司来咨询，随时欢迎哦！

“春捂”要捂对温度

1、低于15℃就得捂！

“春捂”的临界温度是15℃，如果温度高于15℃，就可以适当脱掉一些衣服，但如果温度低于15℃，还是先让厚衣服多陪伴几天吧。如果持续在15℃以上且相对稳定1～2周，就可以不捂了。

2、昼夜温差大也得捂！

如果昼夜温差超过7～10℃，是“捂”的信号。

3、捂的最佳时间是冷空气来之前24-48小时

气象学家发现，许多疾病的发病高峰与冷空气南下和降温持续的时间密切相关。最明显的就是感冒、消化不良，在冷空气到来之前便捷足先登。因此，捂的最佳时机，应该在气象台预报的冷空气到来之前24-48小时。

4、春捂持续时间不要太长

气温回冷时增加的衣物，在气温回升后不能立即脱掉，最好再捂7天左右，免疫力弱的小宝宝，最好捂14天以上以便身体适应。当然，对于气温像过山车一样的部分南方地区，应另当别论，温度升很高时，就别捂了。

“春捂”要捂对位置

给宝宝穿衣要遵循三暖二凉的原则：

背部暖、脚部暖、肚暖、头凉、胸口凉

1、 腿脚暖

脚部皮下脂肪层薄，保温性能差，又远离心脏，血液循环较差。双脚受寒后，就会通过神经反射，引起上呼吸道黏膜的血管收缩，血流量减少，抗病能力下降，易患感染性疾病。所以一定注意脚的保暖，宝宝的小脚暖和了，才能抵御寒冷。

2、背暖

背部保持适度温暖利于孩子体内阳气生发，可预防疾病，减少受凉感冒的机会。这时候马甲、背心最实用了，热了脱，冷了穿。

3、腹部暖

保持腹部温暖对保护脾胃很重要。最好给孩子戴个棉肚兜，既能维护孩子胃肠道的功能，促进对食物的消化吸收，又能防止肚子因受凉而引起的腹痛、腹泻等症状。

4、头部凉

孩子经由体表散发的热量，有1/3是由头部发散的，如果头部捂的过热，容易引起头晕头昏、烦躁不安。所以，在室内、风和日丽的天气，要保持头凉，才能使孩子神清气爽头部最易散热，如果天气冷时出门。

5、胸口凉

给孩子上身穿的衣服不要过于厚重臃肿，以免胸部受压，影响正常的呼吸与心脏功能。

“春捂”要捂对衣服

● 春季宝宝穿衣应注意“下厚上薄”，尤其是腿脚的保暖，以免受到风寒，因为寒气都是从下而生。

下列穿衣公式，妈妈需掌握：

上衣：外出游玩时，最好穿一件长袖卫衣/薄毛衣+防风轻薄的外套；

下身：秋裤不可脱，也不可过早穿单裤。可穿一条厚秋裤+中厚度裤子；

鞋子：可选择宽松的运动鞋、软皮的小皮鞋。不可过早给宝宝穿单鞋；

袜子：最好选纯棉吸汗透气的，汗湿了袜子要及时更换，不然寒从脚下起；

配饰：春天风大，可给宝宝戴一顶棉布的薄帽子，脖子围上薄围巾，室内活动时及时脱掉，但不建议戴手套。

判断孩子穿的是否合适，最好的方法并不是摸手脚，而是用“一指禅”方法，即伸出手指摸摸宝宝的后背和脖颈处。如果温热无汗，那就是刚好；如果后背出汗，那就是穿多了，要适当减少衣物。